Deporte adaptado: cómo funciona la clasificación paralímpica y qué cambia al entrenar
El deporte paralímpico no es una versión menor del deporte. Es alto rendimiento con un reglamento propio, que busca que gane el mejor preparado y no el que tiene la deficiencia más leve.
Cada vez más entrenadores reciben en sus grupos a deportistas con discapacidad, y cada vez más deportistas con discapacidad buscan competir en serio. Estas son las ideas que todo entrenador debería conocer antes de empezar.
01De un hospital a los Juegos
El movimiento paralímpico nació en 1948 en el hospital de Stoke Mandeville, en Inglaterra, donde el neurólogo Ludwig Guttmann usó el deporte en la rehabilitación de veteranos con lesión medular. En 1960, Roma recibió los primeros Juegos Paralímpicos.
Hoy los organiza el Comité Paralímpico Internacional, y el Perú tiene campeones: Angélica Espinoza ganó el oro del para taekwondo en Tokio 2020 y lo repitió en París 2024.
02Clasificar para competir en condiciones justas
El Comité Paralímpico Internacional reconoce 10 deficiencias elegibles: la potencia muscular disminuida, el rango de movimiento pasivo disminuido, la deficiencia de extremidades, la diferencia de longitud de piernas, la talla baja, la hipertonía, la ataxia, la atetosis, la discapacidad visual y la discapacidad intelectual.
Cada deporte fija cuánta deficiencia hace falta para competir y en qué clase. En el para atletismo, la letra indica la prueba (T de pista, F de campo) y el número, el tipo y el grado de la deficiencia: de T11 a T13 son las clases de la discapacidad visual.
La clasificación existe para que gane el mejor entrenado, no el menos afectado.
03Cada condición tiene sus riesgos
Un deportista con lesión medular alta puede sudar poco por debajo de la lesión y recalentarse antes, tener heridas por presión en la piel o sufrir disreflexia autonómica, una subida brusca de la presión arterial. Un usuario de silla de ruedas carga casi todo en los hombros.
Por eso la sesión adaptada empieza preguntando al deportista, revisando el material y planificando la hidratación, el enfriamiento y el trabajo compensatorio del hombro.
04El alto rendimiento tiene reglas propias
El para deportista de élite planifica su temporada como cualquier atleta, pero suma la revisión de su clase, el ajuste de prótesis o sillas y un control antidopaje que incluye el boosting: provocar a propósito una disreflexia para rendir más, una práctica prohibida y peligrosa.
La tecnología también abre debates. En 2016, un estudio sobre el saltador alemán Markus Rehm encontró desventajas en la carrera de impulso y ventajas en el despegue, sin poder concluir si su prótesis le daba una ventaja global.
05Incluir es adaptar, no excluir
El espectro de inclusión propone varias formas de participar: actividades abiertas para todos, modificadas, en grupos paralelos según la habilidad, deporte específico para personas con discapacidad e inclusión inversa, en la que personas sin discapacidad juegan un deporte adaptado.
Cambiar el espacio, la tarea, el material o los grupos suele bastar para que todos participen de verdad.
- Pregúntale qué necesita y qué le funciona: él conoce su cuerpo.
- Averigua su clase deportiva y las reglas de su deporte.
- Revisa los riesgos de su condición: calor, piel, hombro, presión arterial.
- Adapta espacio, tarea, material y grupos sin bajar la exigencia.
- Trabaja con un equipo: médico, fisioterapeuta y familia.
Deporte Adaptado y Alto Rendimiento Paralímpico
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Contenido elaborado por el equipo académico de INPROD Perú a partir de la malla del curso y de fuentes reconocidas de las ciencias del deporte. ¿Tienes dudas sobre el curso? Revisa sus preguntas frecuentes.
Fuentes y referencias
Fuentes en las que se apoya este artículo:
- Tweedy, S. M. y Vanlandewijck, Y. C. (2011) — British Journal of Sports Medicine, 45(4) — los principios científicos de la clasificación en el deporte paralímpico.
- Comité Paralímpico Internacional — Para athletics classification explained — las clases deportivas del para atletismo.
- Universidad Alemana del Deporte de Colonia (2016) — Advantage or disadvantage for long jumper Markus Rehm? — el estudio biomecánico del salto de longitud con prótesis.